在健身的宇宙里，“C”代表“Clean”，即硬拉、推举和深蹲的详细检会，是臆测力量与体能的紧迫野心。而“作念C”则意味着挑战极限力量，冲破自我。 关于健身宠爱者来说，作念C不仅是一项检会，更是一种精神的老到。它条件体格具备高大的中枢力量、安祥的要道范畴以及极强的爆发力。每一次深蹲的下蹲、每一次推举的发力、每一次硬拉的挺身，齐是对意识的考验。 lzcss交流圈 挑战极限力量，意味着不休冲破我方的舒服区。许多东说念主在刚运转斗争C检会时，会因分量过大而感到勤苦，以致产生挫败感。但恰是这种祸害与坚握